思考：
1、情绪和情商的区别？
2、有了情绪就会输？
@控制情绪的必要性：情绪会扰乱理性思维，影响作出正确的决策
【课时】
01、让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪
02、在我的底盘听我的：有效控制不良情绪
03、成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主
04、别把简单的问题复杂化：为情绪系统做减法
05、心境决定心情：训练情绪，让他更加合理化
06、低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪
07、没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨
08、没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中
09、想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填
10、勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰
【总结归纳】
1、积累“阳光”的元素
2、让情绪合理化
3、短期转移法
4、做减法（减少事情/减少欲望/减少攀比/减少抱怨）
5、做加法
【事实|鸡汤|做法】
1、如果面对曾经的困难？
在事实上，过去已经不会再影响未来；人生本短，痛苦使之长而；吸取教训，憧憬未来
2、“养心莫善于寡欲”
3、心态是一个人价值观的直接体现
标签：输在,情绪,情商,人生,攀比,春风得意,减法,减少 来源： https://www.cnblogs.com/ultrain/p/14350953.html
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