标签：不确定性 05 09 自己 问题 当天 2020 内耗 就是

08:00

人性之中最可悲的一件事，就是我们都拖延着不去生活，都梦想着天边有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就盛开在我们窗边的玫瑰花。

                                                                             ——戴尔·卡内基

晚上加班讨论方案有一个不好的地方，那就是往往会带出一堆需要思考的问题。我平时是跟自己保证当天精力的一大秘诀就是昨天的问题不留今天，也就是当天的计划和问题要当天完成，哪怕需要加班加点，也要把问题解决掉，然后再看半会儿书，那睡眠的质量也是杠杠的，哪拍只有六个小时的睡眠时间，至少起床的时候，会情不自禁地对自己说：“今天又是精神饱满的一天”。虽然远程会议讨论也是加班要完成的当天任务，但会衍生出许多当天的问题，又没有足够的时间去解决，睡觉的时候，大脑就会情不自禁的运转。虽然感觉好像也是一觉到天亮，但整个人都是恍惚的。

人的疲惫感大部分来源于对那些不确定性事件的思考内耗，就像我提到出现的当天新问题。这就是成年人不得不面对的一个事实，也就是说，对这些不确定性的认知很大程度决定了一个人的生活质量。不确性充满着我们的生活，例如这个问题该如何解决，明天我会不会失业，明年我会不会太老了。说白一点，也许我可以说成就是那些我们日常工作生活中的烦恼。我会发现，一点鸡皮蒜毛的小事可以把我给想夸，时间拖得越长，内耗的增长就慢慢超出了线性的范畴了。所以说，想不通可能是致命的根源。

拖延症其实是一 种慢性疾病，是真病。因为无法消除的不确定性会越积越多，有些事情是无法逃避的。所以说，我对不确性的事情拖得趣久，我的损失就越大。精神上的损失、物质上的损失、健康上的损失等。不确定的产生又分为自我来源和外部来源，也就是有一些是自己主观所联想产生的，有一些是客观产生的。有句话叫自己吓自己，就属主观。还有这次疫情事件就是客观。以我自己观察自己为参考，主观的不确定性事件产生居多，也就是自己观念问题所产生的各种问题和顾虑有很多。因为自己也懂的不多，人就会多想，内耗自然而然地被慢慢无限放大了。面对工作的任务，自信心与能力的欠缺也会时常会让自己糊思乱想，如果我有能力的话，我相信我会省到许多的精力并学到和体会更多。所以，面对人生源源不断的不确定性事实 的唯一本法就是：做，俗称干中学。

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来源： https://www.cnblogs.com/wcd144140/p/12858654.html

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