每日情绪日志
基于逻辑的语义疗法，包括过程结果法和语义法。
过程结果法：你可以根据你投入的努力过程，来评价自己的结果，过程和结果同样重要。
语义法：应该句式是对自己和他人的责备，不用“应该”句式，改为用“如果我做/不做什么，就好了”。
标签：伯恩斯,句式,结果,读书笔记,语义,疗法,自助,过程 来源： https://www.cnblogs.com/hustxychen/p/16597465.html
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