因为工作、生活的原因，想通过读书静心、褪去浮躁，原因是性格从内向到外向转变似乎过头了，经常说些无厘头的话语，确实是挺莫名奇妙，也给自己朋友带来了挺多困扰。看书确实可以静心，想起之前的一句话，走过的路，读过的书，都将成为自己独特的风景。疫情，出去走是很少了，多读书还是挺好。
前言 2020 年 12 月，第一天。 当地铁扣费恢复了原价。蓦然，愣了一下神。 哦，又是一个月了，又是一年临近年末了。 2020 似乎是个不平凡的一年，疫情肆虐、开启在家办公、亲眼看到自己的惰性无限激发。。。 似乎，好像，今年又是这样过去了。 沐浴、焚香，哦，错了，是点根烟。 炊烟袅袅，桌上的
最近有点急于求成，内心开始浮躁，不愿意花时间下去细心研究，最终只能是知道点皮毛。在这个过程中，时间也快速的流逝，就得花更多的时间去弥补之前遗留的问题。久而久之就形成了一种恶性循环。 励志故事，励志电视都告诉我们一样的道理，主角都是花时间去研究，耐得住寂寞，经得住诱惑；不能只是追求
1：均衡 回归正念，识别情绪---->接受------->探究-------->非认同（我是做主的人，我可以不被情绪带走） 2：专注 对过去的懊恼、对未来的忧虑 无聊的原因是因为不专注 单点式的专注力、学会专注的打电话（无论他是谁都给他带来好心情） 偷得浮生半
