标签：评量 SDS 20201018 一周 过去 天有 这类 时间 情况
Zung氏抑郁自评量表系统（SDS）
说明：这份问卷有20组陈述。仔细阅读每一组陈述，然后根据您的感觉，从每一组选一条最适合您情况的项目，将旁边的数字圈起来。先把每组陈述全部看完，再选择圈哪个项目。
一、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
二、我觉得一天之中早晨最好
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
三、我一阵阵哭出来或觉得想哭
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
四、我晚上睡眠不好
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
五、我吃的跟平常一样多
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
六、我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
七、我发觉我的体重在下降
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
八、我有便秘的苦恼
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
九、我心跳比平时快
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
十、我无缘无故地感到疲乏
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
十一、我的头脑跟平常一样清楚
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
十二、我觉得经常做的事情并没有困难
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
十三、我觉得不安而平静不下来
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
十四、我对将来抱有希望
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
十五、我比平常容易生气激动
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
十六、我觉得作出决定是容易的
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
十七、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
十八、我的生活过得很有意思
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
十九、我认为如果我死了别人会生活得好些
1.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
2.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
3.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
4.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
二十、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
1.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
2.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）
3.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)
4.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)
判断标准：
将20个项目的各个得分相加，即得总粗分。总粗分的正常上限参考值为41分，标准分等于总粗分乘以1.25后的整数部分。
0-52分：无抑郁，继续享受生活的美好。
53-62分：轻度抑郁，或许你需要和朋友、家人多聊聊。
63-72：中度抑郁，你需要寻求他人的帮助，包括心理咨询和心理门诊。
72分以上：严重抑郁，建议接受心理门诊的帮助，而且多与家人、朋友在一起。
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