标签：方法 知识 自己 学习 第一课 三问 低效能 不好 自检

感觉在高中时期因为有频繁的考试测验，时刻都能反馈自己的学习状态，所以学习起来并不吃劲，反馈越高动力越强。到了大学后，因为大一养成的不好的学习习惯，也不够自律，学习都是丢三落四，导致知识体系框架没有，再加上学习带来的反馈速度慢，就形成了恶性循环，成绩一直不好。踏入社会感觉知识的重要性，所以也就报了一次有关学习力的课程，希望能够改善自己的学习状况。

课程前言

自己学习不好知识，有思考过自己这些问题背后的真正原因是什么么？不要直接说自己是学渣，承认自己就是学不好，这只是安慰自己的理由。应该要做的是，如果学习方法不对，及时作出调整，如果学习态度不对，端正自己的学习态度，最后在多次改变下达到平衡，找到适合自己的学习方式或方法。

①你的问题是什么？②为什么会有这个问题？③怎么解决这个问题？

终极三问

①是何what
对知识的定义
对知识下定义的过程（符合你的认知层次）

②为何why
最优解：相对于执行者和当前情境条件而言（成功是不可复制的，必须自我根据他人经验进行总结）

③如何how
误区：学习无用
既是为是什么层层剖析，也是为怎么办寻找出口

为什么不能总是使用有效的学习策略？

①老师没教过好的学习方法，自己也没有找到好的渠道去学习好方法
②以为自己用过了所有的学习方法
③老师安排的任务不适合高级学习策略
④学习者的学习目标与有效学习的目标不一致
⑤学习者的低效能感
低效能感往往是过去很多失败经历导致的，让自己觉得没有信息做好当下的事情，然后越发的做不好事情，进而产生恶性循环。想要摆脱低效能感，就得坚定自己的内心，别人能做到，我也能做到。

什么是有效问题？

目标：想要达到的最终状态是什么？
现状：现已经知道的信息都有什么？
策略：接近目标所需要的步骤和行动

不要轻易给自己一个答案

最终的目的是找到问题的本质，而不是得到一个答案。当我们得到一个答案时，也要进行深一层次的提问为什么。

当你的高数学不好，如果你觉得智商低，就是学不好数学，那么你就停止了对为什么不能学好数学的思考，其实数学学不学的好跟你的方法、刻意练习有很大关系。所以我们不应该轻易的给自己一个答案，而放弃了对问题本质的探寻。

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来源： https://blog.csdn.net/qq_36371877/article/details/100592224

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