标签：手臂 发力 投篮 自己 弧度 onemotion 压腕

由于一直在寻找onemotion投篮时压腕的感觉, 在反复思考库里和汤普森的投篮发力模式

每一次出手时, 都会感受到自己投篮的不顺畅和压腕时抖动的感觉不强烈, 但是迟迟找不到原因

然后在想, 是不是因为投篮的弧度问题, 所以, 我调高了自己的弧度, 在投篮时尽可能的将手臂向上推, 这样做的话, 使得自己的弧度确实提高不少, 但是压腕的感觉几乎消失, 球也几乎投不到地方, 根本发不上力, 本以为是自己力量的问题, 现在想想, 好像并不是, 后来又想起, 之前自己也是为提高弧度这样投篮, 被教练骂了好多次, 说这样投篮会很容易蹭到篮筐前沿, 另外, 这种投篮的发力模式主要是依靠自己的肩膀带动手臂向上, 导致投篮很费力也很不稳定

最后自己做无球投篮时, 又结合自己观看的库里和汤普森的的侧面投篮视频,  突然感觉到, 他们即使弧度很高, 也不是通过向上顶手臂, 他们投篮后手臂完全伸展时, 整个手臂与地面的角度也是45度至60度, 而不是80度或者更多, 加之自己做无球投篮时, 在尽可能的让自己压腕感较强时, 总会有几次投篮动作让我感觉很顺畅, 我尝试寻找那种感觉, 最终获得结果是, 当自己的小臂主动发力, 带动球向前上方运动, 继而带动肱三头肌的伸臂发力(即是带动投篮时手臂的伸展), 这样的话, 投篮感觉及其顺畅, 并且压腕感十足.   又想起了当初自己的教练也是有这样的投篮顺畅感, 当时被指导了一阵, 但是并不明白为什么要那样, 现在略有感触

标签：手臂,发力,投篮,自己,弧度,onemotion,压腕
来源： https://www.cnblogs.com/longxingzhe/p/16519093.html

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