序言：
1. 习惯是指我们下意识做出的举动；
2. 集网络连接，海量数据、超级网速三者于一身的技术正在使这个世界上瘾成性；
3. 生产习惯养成类的产品可以让商家稳占竞争优势
4. 上瘾模型将用户面临的问题与企业提供的应对策略衔接在一起，两者频繁互动，促使用户养成习惯。
5. 上瘾模型：触发，投入，多变的酬赏，行动
第一章 习惯的力量
1.用户对其产品形成的使用习惯是某些企业生存发展的根本，但并非所有企业都受制于此。
2.一旦成功地使用户对其产品形成了使用习惯，企业就能获益匪浅，具体表现在：更高的用户终身价值，更大的价格灵活性，更
快速的增长，以及更强的竞争优势。
3.只有当某种行为的发生频率足够高、可感知用途足够多时，它才可能发展为习惯。
4. 习惯养成类产品起初都是非必需品（比如维生素），可一旦
发展为习惯，它们就会变成必需品（比如止痛药）。
5. 习惯养成类产品通过“挠痒痒”减轻用户的痛苦。
6.设计习惯养成类产品其实是在操控对方的行为。生产企业在做设计之前，最好先审慎思考，以确保自己的设计会引导用户形成健康的习惯，而不会发展为病态的成瘾（详见第八章）。
第二章 触发
1. 触发是上瘾模型的第一个阶段，它可促使用户采取行动。
2. 触发分为两类——外部触发和内部触发。
3. 外部触发通过将信息渗透在用户生活的各个方面来引导他们采取下一步行动。
4. 内部触发通过用户记忆存储中的各种关联来提醒他们采取下一步行动。
5. 负面情绪往往可以充当内部触发。
6. 要开发习惯养成类产品，设计者需要揣摩用户的心理，了解那些有可能成为内部触发的各种情绪，并且要知道如何利用外部触发来促使用户付诸行动
第三章 行动
行动是上瘾模型的第二个阶段。
行动是人们在期待酬赏时最直接的反应。
根据福格博士建立的行为模型：
1.要促成某种行为，触发、动机和能力这三者缺一不可。
2.要增加预想行为的发生率，触发要显而易见，行为要易于实施，动机要合乎常理。
3. 人类行为不外乎受三种核动机的影响：追求快乐，逃避痛苦；追求希望，逃避恐惧；追求认同，逃避排斥。
4. 时间、金钱、体力、脑力、社会偏差、非常规性等六个因素会对用户的能力产生影响。能力还会因人因地而异。
启发法是指我们借助认知经验对事物做出快速判断。产品设计者可以从上千种启发法中选择一些来获取灵感，提高产品的吸引力。
第四章：多变的酬赏
1.“多变的酬赏”是上瘾模型的第三个阶段，共包含三种类
型：社交酬赏，猎物酬赏，自我酬赏。
2. 所谓社交酬赏，是指人们从产品中通过与他人的互动而获取
的人际奖励。
3. 所谓猎物酬赏，是指人们从产品中获得的具体资源或信息。
4. 所谓自我酬赏，是指人们从产品中体验到的操控感、成就感
和终结感。
5. 在自主权受到挑战时，我们会感到自己失去了选择的自由，通常会对某种新的行为习惯产生排斥。心理学家称之为“逆反心理”。因此，保障用户的自主权是吸引他们的关键。
6. “有限的多变性”会使产品随着时间的推移而丧失神秘感和吸引力，而“无穷的多变性”是维系用户长期兴趣的关键。
7. 产品中“多变的酬赏”在吸引用户的同时，必须满足他们的使用需求。
第五章：投入阶段是上瘾模型的第四个阶段。
1. 行动阶段使用户即时获得满足，而投入阶段主要与用户对未来酬赏的期待有关。
2. 对产品的投入会令用户形成偏好，因为我们往往会高估自己的劳动成果，尽力和自己过去的行为保持一致，避免认知失调。
3. 用户只有在享受了各种酬赏之后才会对产品进行投入。
4. 用户对产品的投入不仅可改进产品服务质量，增加用户再次使用产品的可能性，还能令储存价值以内容、数据资料、关注者、信誉或技能等形式自然增长。
5. 用户投入可通过加载下一个触发的方式令用户重新开始上瘾循环，从而增加了用户反复进入上瘾循环的可能性。
标签：触发,上瘾,养成,读书笔记,酬赏,用户,习惯,产品 来源： https://blog.csdn.net/JessicaNotes/article/details/122606965
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