这是我从这两个月以来使用微信的每日时长统计图。从图中可以看到自从10月10号以来,我已经把每天的微信使用时长大部分降到平均每天1.5小时。在过去我开始意识到微信每天占用了大量的时间,平均在每天2.5-4小时,所以我决定用尽各种办法降低使用时长。
比如设定系统自带的应用限制、何同学曾经推广的手机提醒壁纸,刚开始还是挺有用的,但随着时间推移,大脑便放弃了对监督、提醒的关注,继续沉迷手机。
所以还是要从自身审问自己:你为什么要玩手机?
像我的工作每时每刻都会遇到新的挑战,有时候遇到困难,就喜欢拿起手机在那里刷刷刷,大脑天生就是逃避痛苦、追逐快乐的小孩,这一刷往往就是两三个小时过去。而缩短沉迷手机使用时长的根本,就是要热爱你面前的那份工作,那份挑战,面对挑战可能是你一生当中的主要命题。让身体先行,先动起来,哪怕是先敲一个报告的开头、一行代码,先和同事讨论起来第一问题,你都会渐渐地热爱上你的挑战。越挑战就会越热爱,越热爱就会越挑战,慢慢地从害怕、逃避变为沉入在工作的心流状态,使用手机的时间逐渐就会被排挤。甚至你会渐渐对挑战上瘾。
标签:10,上瘾,每天,微信,戒除,热爱,挑战,手机 来源: https://blog.csdn.net/helwens/article/details/115256309
本站声明: 1. iCode9 技术分享网(下文简称本站)提供的所有内容,仅供技术学习、探讨和分享; 2. 关于本站的所有留言、评论、转载及引用,纯属内容发起人的个人观点,与本站观点和立场无关; 3. 关于本站的所有言论和文字,纯属内容发起人的个人观点,与本站观点和立场无关; 4. 本站文章均是网友提供,不完全保证技术分享内容的完整性、准确性、时效性、风险性和版权归属;如您发现该文章侵犯了您的权益,可联系我们第一时间进行删除; 5. 本站为非盈利性的个人网站,所有内容不会用来进行牟利,也不会利用任何形式的广告来间接获益,纯粹是为了广大技术爱好者提供技术内容和技术思想的分享性交流网站。