1、查看当前Node和npm版本
node -v
npm -v
2、清除node的cache
sudo npm cache clean -f
3、安装"n"版本管理工具
sudo npm install -g n
4、更新node版本
sudo n stable // 稳定版本
sudo n lts // 最新稳定版本
sudo n latest // 最新版本
sudo n xx.xx // 更新到指定版本
5、检查当前Node和npm的版本
node -v
npm -v
当在国内环境更新node很慢的时候，可以参考这篇文章的做法，修改下载源：
更换node版本切换工具n模块的镜像源
标签：node,npm,sudo,xx,更新,Mac,版本 来源： https://www.cnblogs.com/coderInside/p/16654768.html
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